카테고리 : 정보상자 ♥&$ | 2020. 11. 12. 00:14
운동 부족과 서구식 식습관으로 인해 예전보다 뚱뚱한 사람들을 주변에서 심심찮게 볼 수 있습니다. 뚱뚱한 외모가 단지 외모에서 그친다면 괜찮을 수 있지만, 체중이 증가하면서 건강에 문제가 생기기 때문에 체중 감량을 시도하게 됩니다. 체중이 불어 나면서 날씬한 사람에 비해 혈관에 콜레스테롤이 쌓이고, 그로 인해 심혈관질환으로 위험해질 수 있는 확률이 증가하게 됩니다. 그러나 이와 반대로 에스키모인들 중 뚱뚱한 사람이 많았음에도 평소 자주 먹는 생선때문에 심혈관질환에 걸린 사람이 적었다고 하는데요. 생선 기름인 오메가3 지방산이 심혈관질환을 줄여 주었다고 합니다. 따라서 오늘은 오메가3 지방산 효능에 대해 알아보고, 어떤 오메가3를 복용하는 것이 좋은지 오메가3 종류에 대해서 알아보겠습니다. 오메가3 지방산 ..
